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El consumo de carne de peces de mar es indispensable en la dieta para reducir peso, ya que permite estar bien alimentado por su composición completa en todos sus nutrientes necesario en un buen funcionamiento del cuerpo humano acompañándolo con hortalizas y cereales para lograr una combinación complementaria de alimentación, esto permite estar con fuerzas para realizar actividades y lucir un cuerpo delgado, debido a que el porcentaje de grasas es muy reducido en comparación a las carnes terrestres.

Las carnes de peces de mar, principalmente las blancas, son de digestión muy rápida y fáciles por lo cual muchas personas dicen que luego de unas horas tienen otra vez apetito. El Omega3 es un disolvente natural de la grasa en sangre (triglócidos) y también se ha observado la normalización de la presión sanguínea.
 

 

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